Fysisk yoga - grundkurs
För dig som tycker om att jobba fysiskt med kroppen och vill lära dig grunderna i yoga.
Njut av att få jobba i både flöde och stillhet
- allt med andetaget i fokus
Under kursens gång utvecklar vi successivt med olika rörelser/positioner, andningstekniker, fokus, avslappning och yogans filosofi.
Varje utövande är på ca 30 minuter.
Det ingår också kortare filmer med yogafilosofi, genomgång av rörelser/positioner (asana) och andningstekniker (pranayama).
Njut av att få jobba i både flöde och stillhet
- allt med andetaget i fokus
Under kursens gång utvecklar vi successivt med olika rörelser/positioner, andningstekniker, fokus, avslappning och yogans filosofi.
Varje utövande är på ca 30 minuter.
Det ingår också kortare filmer med yogafilosofi, genomgång av rörelser/positioner (asana) och andningstekniker (pranayama).
- allt med andetaget i fokus
Under kursens gång utvecklar vi successivt med olika rörelser/positioner, andningstekniker, fokus, avslappning och yogans filosofi.
Varje utövande är på ca 30 minuter.
Det ingår också kortare filmer med yogafilosofi, genomgång av rörelser/positioner (asana) och andningstekniker (pranayama).
Kursinnehåll
